くいしばり

顎がリラックスできている状態は、基本的に上の歯と下の歯がひっついていない状態のときです。しかし、癖や無意識にくいしばってしまうことがあります。

このくいしばりの状態を持続すると、口の周り・顔全体・そして肩の筋肉までも緊張状態が続いてしまいます。それにより、疲労感・肩こり・顎がカクカクする・口が開きにくい状態になる場合があります。

まずは、くいしばりをされているときは意識改善から始めましょう。